5 Kebiasaan Sepele Penyebab Bau Kaki

Apakah kamu pernah merasa tidak percaya diri ketika berkunjung ke rumah teman? Perasaan tidak percaya diri ini diakibatkan oleh kaki kamu yang mengeluarkan bau tidak sedap. Sebenarnya ada banyak faktor dan penyebab bau kaki, bisa karena tidak menjaga kebersihan kaki atau salah memilih sepatu dan kaos kaki. Selain itu, mungkin kamu secara tidak sadar telah melakukan kebiasaan yang menyebabkan kaki kamu bau.

Kebiasaan Sepele Penyebab Bau Kaki

Tubuh yang mengeluarkan bau tidak sedap sangatlah tidak nyaman, karena bisa jadi mengganggu orang lain dan mungkin diri sendiri. Kondisi seperti ini bukan tidak mungkin membuat kamu merasa minder ketika harus melepas sepatu pada kegiatan tertentu. Nah, agar kamu lebih waspada dalam memperhatikan kesehatan kaki, maka ketahuilah kebiasaan sepele penyebab bau kaki di bawah ini.

1. Pakai Sepatu Tanpa Kaos Kaki

Beberapa style sepatu memang terlihat keren apabila tidak menggunakan kaos kaki. Selain terlihat keren, mungkin akan terlihat fashionable dan lebih gaul. Padahal, kebiasaan seperti ini dapat mengakibatkan kaki kamu menjadi bau.

Kaki yang menempel pada sepatu tanpa adanya kaos kaki lebih cepat panas sehingga produksi keringatnya lebih banyak. Apabila kamu menggunakan kaos kaki, keringat tidak akan langsung bersentuhan dengan bakteri penyebab bau kaki.

2. Rajin Pakai Sepatu yang Sama

Setiap orang sangat mungkin memiliki sepatu kesayangan, sehingga ia menggunakannya setiap hari bahkan setiap saat. Selalu memakai sepatu yang sama dapat mengakibatkan kaki kamu cepat bau. Karena keringat yang dihasilkan setiap hari menempel pada sepatu kamu.

Solusinya, kamu perlu memiliki sepatu alternatif yang bisa digunakan secara bergantian. Upayakan untuk tidak menggunakan sepatu yang sama dalam jangka waktu yang sangat lama. Jangan biarkan kaki kamu bau karena keringat dan bakteri.

3. Sepatu Tidak Dibiarkan Bernafas

Penyebab bau kaki yang selanjutnya ialah sepatu kamu gak dibiarin bernafas setelah digunakan seharian. Padahal sepatu juga berhak mendapat waktu untuk bernafas. Untuk memberikan kesempatan bernafas pada sepatu kamu, jangan simpan kaos kaki yang baru saja dipakai di atas dan di dalam sepatu, karena hal ini dapat menyebabkan sepatu kamu menjadi lebih lembab. Bahkan sebaiknya kamu menjemur sepatu yang baru saja digunakan untuk mengeringkan kelembapannya.

4. Gak Menjaga Kebersihan Kaki

Penyebab bau kaki yang tidak sedap bukan hanya persoalan kaos kaki dan sepatu yang digunakan. Tidak menjaga kebersihan kaki juga dapat menjadi penyebab kaki Anda mengeluarkan bau yang tidak sedap. Solusinya, gunakan sandal setiap Anda pergi ke tempat yang lembab, seperti kamar mandi, kolam renang, dan lokasi yang memungkinkan kaki kamu menjadi lembab. Karena di area tersebut tempat berkembangnya jamur dan bakteri.

5. Salah Memilih Makanan

Faktor dari luar juga mempengaruhi kaki kamu mengeluarkan bau yang tidak sedap. Sebaiknya kamu menghindari jenis makanan yang mengandung sulfur, makanan manis dan pedas, dan makanan yang berprotein tinggi. Makanan tinggi sulfur itu misalnya bawang bombay, kemudian makanan tinggi protein itu kaya telor, ikan, dsb. Kalau pun kamu tetap mau memakannya, upayakan dibatasi.

Nah, demikianlah beberapa kebiasaan sepele yang menjadi penyebab bau kaki. Setelah membaca artikel ini, apakah kamu sadar telah melakukan hal-hal yang menyebabkan kaki kamu bau? Mulai sekarang jaga kebersihan dan kesehatan kaki kamu demi menghilangkan bau yang tidak sedap ya.

Semoga informasi di atas bermanfaat ya!